最近は空前の筋トレブームです。
芸能人や著名人の間でも筋トレに励んでいる人が増えています。
コロナ禍でステイホームが叫ばれていてこの機会に断捨離する人やダイエットに励む人が増えています。
そこで今回は筋トレがもたらす様々な効果を解説した本を読んだ感想を紹介します。
私が読んだ本は13万部のベストセラーである「筋トレが最高のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法」(ユーキャン)の続編です。
筋トレが持つ計り知れない効能を広めるため、Twitterなどで熱心に啓蒙活動している著者が第2弾を発表しました。
前作より科学的エビデンスを用いた論理的な内容です。
早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士課程で最新スポーツ科学を研究している久保氏が厳しく監修しているので信頼性が高いです。
松岡修造氏に通ずる熱血漢です。
Q&Aで会話するように解説するので講習している感覚になります。
筋トレに関する疑問を的確に回答しています。
大事なキーワードはページ全体を使ってアピールしているので心に伝わり、モチベーションが高まります。
漫画もあって1時間くらいですらすら読めます。
筋トレはマッチョになりたいナルシストだけがやるものではなく、鬱病の予防や自尊心を高めたり心の健康にも効果があることを強調し、筋トレの良さを熱く語っています。
筋トレとの出会いで人生が変わった人の物語を漫画で表現していたり、とにかくわかりやすさ、とっつきやすさが他の書籍と一線を画しています。
今ではNHKでも武田真司さんなどが筋トレタレントとして活躍して筋トレブームを牽引しています。
大袈裟ではありません。筋トレによって人生が変わることがこの本を読めばよく理解できます。
日頃のストレスや悩みごとがあったときこそ筋トレが効果的なことがよーくわかります。
筋トレで健康につとめると生活に得になります。
